Создай свои умные привычки

применяя научно обоснованный метод коучинга
Большинство людей быстро теряют мотивацию, пытаясь выработать полезные привычки потому что не знают, как это делать правильно.
Вы недовольны своими существующими привычками которые сдерживают вас в развитии и вредят здоровью?
Вам неловко признаться друзьям, что вы вновь не смогли сдержать данное себе обещание?
Вы устали от мотивационных книг с бесполезными рекомендациями?
Вам неприятно ощущать себя рабом привычек, которые мешают вам развиваться?
Вы не уверены, действительно ли можно создать привычки по запросу?


Вы раздражены что даже начав меняться, уже к концу второй недели мотивация угасает и вы ругаете себя за очередной откат
Вам кажется что нужно иметь больше силы воли и мотивации?
Относиться к привычкам важно как к работникам. Бесполезные заменять на новые- полезные. Тогда не нужно надеяться на силу воли и мотивацию, и расстраиваться из за откатов. Все что нужно, это создать новый цикл привычек которые позаботятся о том, чтобы вы делали те действия которые вы в них заложили
Используя научные коуч-методики создания привычек...

Вы убедитесь, что инвестиция в полезные привычки - это самая выгодная инвестиция в себя, собственное здоровье и настроение.
Вы узнаете об уникальной способности мозга создавать новые привычки и научитесь использовать ее в своих интересах
Вы создадите новые привычки, которые уберегут от откатов, неминуемо случающихся, если подходить к переменам через силу воли, мотивацию и запреты
Вы спланируете привычки, которые позаботятся о вас, целях, здоровье и вернут часы в вашу жизнь
Вы приобретете иммунитет от лени и прокрастинации
Вы поймете что создавать привычки, это просто и приятно
Ваш вес – результат пищевых привычек.
Ваши знания – результат привычек в отношении обучения.
Беспорядок в доме – результат привычек в отношении уборки.
Вы получаете то, что регулярно повторяете.
James Clear, автор бестселлера "Атомные Привычки"
Знаете ли вы что...
43%
половину времени
наши действия и выборы руководствуются привычками
100%
постоянно
наш мозг создает привычки, чтобы сохранять энергию
100%
по желанию
привычки можно создать с помощью научно обоснованной системы
За последние 4 года я успешно помогла сотням людей выработать и сформировать устойчивые полезные привычки.

Вот почему более 90% новых клиентов приходят ко мне по рекомендации.
Отзывы моих клиентов
Юлия Б
Нидерланды
Мой запрос был необычен - нужно было ввести в привычку ежедневные занятия иностранным языком для сдачи интеграционного экзамена. Забегая вперед скажу, что через полтора месяца я сдала экзамен с отличием.

Я не буду говорить, что можно выучить язык за короткий срок, идя маленькими шагами и занимаясь по 5 минут в день. Я занималась больше. Но маленькие шаги, которые мы разработали, давали мне чувство уверенности и мотивировали идти дальше. Утром, в метро, я успевала написать несколько фраз бойфренду и новым друзьям, которые по моей просьбе перешли со мной с английского на нидерландский. И я была горда собой, что уже с утра позанималась. Вечером хоть на несколько минуть, но садилась за учебники. И даже если очень уставала и приходилось ложилась спать раньше запланированного, у меня не было разъедающего чувства вины. Я знала, что пусть маленькими шагами, но каждый день я все ближе к своей цели


Луиза Б.
США
Анна помогла мне заглянуть внутрь себя, своей души. Справиться с сомнениями и страхами. Один из важных моментов, это то, что Анна помогла мне взглянуть на ситуацию под другим и углом и понять, что я буду гораздо больше сожалеть о том, что не сделала, нежели о том, что сделала, вне зависимости к чему это приведет. Несмотря на то, что я всегда жила с этим девизом, на деле я не всегда ему следовала и Анна помогла мне раскрыть глаза на это и сдвинула меня с мертвой точки. Анна помогла понять, почему наш мозг так противится переменам, и мы предпочитаем оставаться в зоне комфорта. С удовольствием поработаю с Анной еще.
Мария Ш.
США
Я работала с Анной над своими целями и привычками. Мне очень понравилось что Анна использует научный подход, основанный на научных фактах и последних исследованиях. Анна помогла мне поставить цели, и определить какие новые привычки я хочу выработать чтобы прийти к этим целям. С Анной очень интересно и легко работать. Она отличный коуч и помогает действительно добиться результатов и изменить свою жизнь.
Начни сегодня
Создай свои новые привычки с сертифицированным коучем
Certified Habit Coach